Archivos Mensuales: marzo 2015

Comer para sentirse bien

Las digestiones son un factor importante a la hora de sentirnos bien. ¿Cuántas veces hemos tenido una mala digestión que ha fastidiado la comida? Esto seguramente se debió a que comimos alimentos que dificultan la digestión, por ello os proponemos diferentes alimentos que os ayudarán a sentiros mejor. Las verduras, legumbres y fruta contienen fibra soluble que hará que nuestras ... Leer Más »

Súmate al running

El running es mucho más que salir a correr, tiene muchísimos beneficios que quizás desconozcas. Por ejemplo, se ha demostrado que la página de este ejercicio en mujeres, agudiza el oído. Puede parecer un chiste, pero no, este tipo de actividad hace que mejore la circulación en el oído, dando una mayor cantidad de nutrientes para ayudar a conservar la ... Leer Más »